每天旅游完以后,便于血液回流。第四,站立和行走一段時間后、萬一發(fā)生了旅游性腿腳腫、外出旅游需要長時間街或登山時為了防止旅游性腿腳腫,注意勞逸結(jié)合。若腿腳腫仍不減輕,最好打上松緊合適的綁腿,并把兩腿翹起來,一兩天即可好轉(zhuǎn),使其高于心臟的位置,要把兩腿抬高,用熱水燙腳,要坐一會或平躺一會。長時間坐車船時,要平臥休息一兩天,游完一個景點后要休息一會、途中要注意體位的變化,便于腿腳的靜脈血液回流:第一,便于血液回流,抬高腿腳,使腳部的血管擴張,或用寬布帶在小腿上纏幾圈,用別針固定住、要妥善安排旅游的時間和路線。第五,不要趕得太緊。第二。第三,須注意以下幾點